Recetas deMarisa E Santiago

Dietista-Nutricionista · 1610

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Pumpkin Pie Smoothie

domingo, 14 de octubre de 2018
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Tiempo total
5 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
1

Esta deliciosa receta es una deliciosa forma de preparar un desayuno para chuparse los dedos, que te hará sentir llen@ durante la primera mitad del día. Cargada de antioxidantes, vitaminas, proteínas y además de que es rica en fibra.

Ingredientes
o1 cucharadita (tsp) de pumpkin pie spice (2 g)
o8 fl oz leche de almendras Almond Dream Pumpkin Spice (240 g)
o2 sobrecitos de Stevia (2 g)
o½ guineo mediano congelado (59 g)
o1 cucharadita (tsp) de extracto de vainilla (4 g)
o⅔ taza de puré de calabaza (162 g)
Método de preparación
1.
Mezclar todos los ingredientes en la licuadora.
2.
Disfrute la receta completa como desayuno o 1 taza bien fría como merienda.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (469 g)% DDR
Energía46 kcal214 kcal11 %
Grasa1 g3 g5 %
Grasas saturadas0 g0 g2 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio34 mg161 mg7 %
H. Carbono10 g46 g15 %
Azúcares6 g28 gremove
Fibra alimentaria2 g7 g30 %
Proteína1 g4 gremove