Recetas deMarisa E Santiago

Dietista-Nutricionista · 1610

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Zanahorias Glaseadas Horneadas

martes, 16 de octubre de 2018
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Tiempo total
40 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
4
Ingredientes
o6 zanahorias medianas delgadas, peladas y cortadas a la mitad (366 g)
o1 cucharada (tbsp) de aceite de oliva o aceite en general (14 g)
o1 cucharada (tbsp) HPM italian seasoning (14 g)
o2 cucharaditas de miel (9 g)
o¼ cucharadita (tsp) sal (2 g)
Método de preparación
1.
Precalienta el horno a 400 ˚F
2.
Sazona la s zanahorias con todos los ingredientes.
3.
Colócalas en una bandeja para hornear en una sola capa y hornea por 20 a 25 minutos.
4.
Disfrútalas con hummus de gandules, acompañado tu plato de arroz y habichuelas o con salmón y quinoa.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (101 g)% DDR
Energía73 kcal74 kcal4 %
Grasa4 g4 g6 %
Grasas saturadas0 g0 g2 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio207 mg209 mg9 %
H. Carbono11 g11 g4 %
Azúcares6 g6 gremove
Fibra alimentaria3 g3 g10 %
Proteína1 g1 gremove