Recetas de Marisa E Santiago

Dietista-Nutricionista · 1610

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Ensalada de pasta súper fácil (HPM)

miércoles, 31 de octubre de 2018
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Porciones
1

Esta fácil receta puede ser preparada con anticipación. Duplica los ingredientes para hacer suficiente para mas comidas

Ingredientes
o1 cucharada de aceite de oliva, virgen (9 g)
o1 cucharada de aceitunas negras (14 g)
o¼ taza de pimiento rojo, crudo (30 g)
o1 tomate maduro (75 g)
o2 onzas de pasta cruda
Método de preparación
1.
Cocer la pasta según las instrucciones del empaque y escurrir bien. NO sobre-cocinar
2.
En un bol grade, mezclar con el resto de ingredientes picados y aliñar.
3.
Salpimiente a gusto y servir.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (174 g)% DDR
Energía183 kcal319 kcal16 %
Grasa8 g14 g21 %
Grasas saturadas1 g2 g10 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio268 mg466 mg19 %
H. Carbono22 g39 g13 %
Azúcares3 g6 gremove
Fibra alimentaria2 g4 g17 %
Proteína4 g7 gremove