Recetas de Marisa E Santiago

Dietista-Nutricionista · 1610

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Batida de frutas congeladas

miércoles, 21 de noviembre de 2018
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Porciones
1
Ingredientes
o1 taza de frutas congeladas mixtas
o2 cucharadas de cereal Fiber One (8 g)o2 cucharadas de avena (6 g)
o1 taza de leche de soya (243 g)o1 taza de leche de almendras
o23 almendras (28 g)
o1 splenda (1 g)
omitad de un guineo mediano (59 g)
o3 zanahorias bebé (30 g)
Método de preparación
1.
En una licuadora con fuerza, licua todos los ingredientes.
2.
Añade agua según necesario para alcanzar la consistencia deseada.
3.
Disfrútalo como desayuno o cena rapidita.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (536 g)% DDR
Energía82 kcal439 kcal22 %
Grasa3 g18 g28 %
Grasas saturadas0 g1 g7 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio30 mg159 mg7 %
H. Carbono12 g62 g21 %
Azúcares6 g34 gremove
Fibra alimentaria3 g16 g66 %
Proteína2 g12 gremove