Name: Ensalada de espinacas y cranberries
Yield: 141.8 gramos
Ingredients: 2 tazas de espinacas frescas (50 g); 7 tiritas de cebolla cortada (14 g); ¼ taza de zanahorias rayadas (28 g); 2 cucharadas de cranberries secas menos azúcar (40 g); ½ taza de crutones (15 g); 2 cucharadas de Vinagreta Balsámica Walden Farms (28 g)

Ingredientes

o2 tazas de espinacas frescas (50 g)

o7 tiritas de cebolla cortada (14 g)

o¼ taza de zanahorias rayadas (28 g)

o2 cucharadas de cranberries secas menos azúcar (40 g)

o½ taza de crutones (15 g)

o2 cucharadas de Vinagreta Balsámica Walden Farms (28 g)

Método de preparación

Corta y mezcla todos los vegetales.

Al momento de servir mezcla las cranberries secas, sazónalo con el aderezo y adórnalo con los crutones

¡Buen provecho! Receta ideal para comer con salmón o pollo a la plancha

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (142 g)	% DDR
Energía	88 kcal	125 kcal	6 %
Grasa	1 g	1 g	2 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	273 mg	387 mg	16 %
H. Carbono	20 g	29 g	10 %
Azúcares	6 g	8 g
Fibra alimentaria	5 g	7 g	28 %
Proteína	2 g	3 g

Recetas deMarisa E Santiago

Nutricionista · 1610

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Ensalada de espinacas y cranberries

martes, 15 de enero de 2019