Recetas de Marisa E Santiago

Dietista-Nutricionista · 1610

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Ensalada de espinacas y cranberries

martes, 15 de enero de 2019
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Porciones
1
Ingredientes
o2 tazas de espinacas frescas (50 g)
o7 tiritas de cebolla cortada (14 g)
o¼ taza de zanahorias rayadas (28 g)
o2 cucharadas de cranberries secas menos azúcar (40 g)
o½ taza de crutones (15 g)
o2 cucharadas de Vinagreta Balsámica Walden Farms (28 g)
Método de preparación
1.
Corta y mezcla todos los vegetales.
2.
Al momento de servir mezcla las cranberries secas, sazónalo con el aderezo y adórnalo con los crutones
3.
¡Buen provecho! Receta ideal para comer con salmón o pollo a la plancha
Información nutricional
Por 100 gPor porción (142 g)% DDR
Energía88 kcal125 kcal6 %
Grasa1 g1 g2 %
Grasas saturadas0 g0 g1 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio273 mg387 mg16 %
H. Carbono20 g29 g10 %
Azúcares6 g8 gremove
Fibra alimentaria5 g7 g28 %
Proteína2 g3 gremove