Recetas de Marisa E Santiago

Dietista-Nutricionista · 1610

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Batida de Proteínas, Jugo de Cranberries y Blueberries

lunes, 03 de septiembre de 2018
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Tiempo total
5 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
3

Excelente fuente de proteínas y fibra, 240 mg de omega-3 por servicio, rica en hierro y vegana

Ingredientes
o⅓ taza de Protein & Fiber Nutritional Booster Bob's Red Mill (41 g)
o1 taza de jugo de Cranberries (253 g)
o1 taza de Blueberries Congeladas (155 g)
o1 yogur CHOBANI de Vainilla (150 g)
o1 cucharadita de miel (7 g)
o½ taza FIBER ONE Bran Cereal (30 g)
Método de preparación
1.
Licuar todos los ingredientes
2.
Disfruta!
Información nutricional
Por 100 gPor 8 onzas (212 g)% DDR
Energía89 kcal188 kcal9 %
Grasa1 g2 g3 %
Grasas saturadas0 g0 g2 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio64 mg136 mg6 %
H. Carbono17 g37 g12 %
Azúcares10 g20 gremove
Fibra alimentaria5 g10 g41 %
Proteína6 g12 gremove