Ingredientes
o150 gramos de tomate maduro, crudo
o200 gramos de pepino, crudo
o1 unidad pequeña de cebolla blanca, cruda (80 g)
o25 gramos de cebolla morada
o100 gramos de pimiento verde, crudo
o10 unidades sin hueso de aceituna negra, en salmuera (30 g)
o30 gramos de queso Feta
o10 gramos de nuez, cruda
oOrégano, sal, pimienta, aceite
Método de preparación
1.
Mezclar en un recipiente el aceite de oliva, el vinagre, la sal y el orégano.2.
Mezclar en un bol el pepino y la cebolla cortados pequeños, y las aceitunas. Agregar el aderezo y mezclar.3.
Añadir el tomate cortado y el queso feta. Esparcir por encima las nueces, oréngano y servir.Información nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energía | 58 kcal | 3 % |
| Proteína | 2 g | 4 % |
| H. Carbono | 3 g | 1 % |
| Azúcares | 3 g | 3 % |
| Grasa | 4 g | 6 % |
| Grasas saturadas | 1 g | 6 % |
| Fibra alimentaria | 1 g | 5 % |
| Sodio | 171 mg | 7 % |
