Recetas deMarta Mató Hereu

Dietista-Nutricionista

Poke Bowl AIP

sábado, 02 de marzo de 2019
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Porciones
1
Ingredientes
o1 porción individual de salmón, crudo (200 g) cortado a dados
o1 unidad pequeña de boniato al horno
o1 unidad pequeña de cebolla blanca, sofrita lentamente
o1 porción de arroz de coliflor (200 g)
oespaguetis de calabacín, crudo (160 g)
o1 unidad mediana de aguacate, chafado y aliñado
Método de preparación
1.
Cocina los dados de salmón a la brasa.
2.
Sirve todos los ingredientes en un bol.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (738 g)% DDR
Energía66 kcal490 kcal24 %
Proteína4 g33 g66 %
H. Carbono3 g25 g9 %
Azúcares2 g16 g18 %
Grasa4 g27 g38 %
Grasas saturadas1 g5 g25 %
Fibra alimentaria1 g10 g42 %
Sodio20 mg151 mg6 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Marta Mató Hereu
Marta Mató Hereu
Dietista-Nutricionista