Recetas deMarta Mató Hereu

Dietista-Nutricionista

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Batido post entreno

jueves, 13 de febrero de 2020
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Porciones
1
Ingredientes
o1 vaso grande de leche de cabra (225 g) o de almendra
o50 gramos de polen
o1 unidad mediana de aguacate, crudo (190 g)
o75 gramos de nuez, cruda
o1 cuchara de postre colmada de cacao puro (7 g)
Método de preparación
1.
Mezclar todos los ingredientes en el procesador de alimentos. Servir.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (471 g)% DDR
Energía235 kcal1108 kcal55 %
Proteína6 g30 g61 %
H. Carbono5 g24 g9 %
Azúcares4 g19 g21 %
Grasa21 g98 g139 %
Grasas saturadas4 g17 g84 %
Fibra alimentaria3 g13 g54 %
Sodio30 mg141 mg6 %