Recetas deMarta Mató Hereu

Dietista-Nutricionista

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Pudding de chía con trocitos de mango

sábado, 12 de mayo de 2018
Ingredientes
o1 cuchara sopera rasa de sésamo, semilla (13 g)
o1 vaso grande de leche de coco (225 g)
o1 ración individual de mango, crudo (230 g)
Método de preparación
1.
Cubrir las semillas de chía con leche de coco. Dejar macerar mínimo 1 hora (o toda la noche en la nevera)
2.
Cortar el mango a cubitos y servir con el pudding de chía
Información nutricional
Por 100 g% DDR
Energía136 kcal7 %
Proteína2 g3 %
H. Carbono6 g2 %
Azúcares4 g5 %
Grasa12 g17 %
Grasas saturadas9 g45 %
Fibra alimentaria1 g4 %
Sodio8 mg0 %