Recetas deMarta Mató Hereu

Dietista-Nutricionista

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Zumo verde básico

miércoles, 13 de junio de 2018
Ingredientes
o1 unidad mediana de limón, crudo (185 g)
o1 unidad grande de zanahoria, cruda (120 g)
o1 unidad grande de manzana, variedad s/e, cruda (230 g)
o1 guarnición de espinaca, cruda (50 g)
Método de preparación
1.
Limpiar y trocear
2.
Limpiar y trocear
3.
Limpiar y trocear la zanahoria, manzana y espinacas
4.
Pelar el limón y partirlo por la mitad
5.
Pasar todo por la licuadora. Añadir un pedacito de jengibre también licuado
6.
Servir
Información nutricional
Por 100 g% DDR
Energía26 kcal1 %
Proteína1 g1 %
H. Carbono4 g2 %
Azúcares4 g5 %
Grasa0 g0 %
Grasas saturadas0 g0 %
Fibra alimentaria2 g7 %
Sodio19 mg1 %