Recetas deMayra López Garcés

Técnico Superior en Dietética

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Batido de plátano y cacao

martes, 24 de septiembre de 2019
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Porciones
1
Ingredientes
o50 gramos de plátano, crudo
o50 gramos de leche, desnatada, pasteurizada
o125 gramos de queso fresco, vaca, 0% MG/ES, natural
o1 cuchara de café colmada de cacao soluble, en polvo (4 g)
Método de preparación
1.
Mezclar todo en la licuadora.
2.
Meter en la nevera y sevir.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (229 g)% DDR
Energía60 kcal138 kcal7 %
Proteína5 g12 g24 %
H. Carbono9 g21 g8 %
Azúcares8 g18 g21 %
Grasa0 g1 g1 %
Grasas saturadas0 g0 g1 %
Fibra alimentaria1 g1 g5 %
Sodio30 mg68 mg3 %