Recetas deMayra López Garcés

Técnico Superior en Dietética

Consigue tus objetivos con salud

Arrow
Printer

Pizza casera con base de fajita (tipo old el paso)

jueves, 17 de octubre de 2019
pie_chart
Porciones
1
Ingredientes
o2 tortilla de maiz o trigo integral (tipo old el paso)
o3 cucharas soperas de tomate, natural triturado, enlatado (45 g)
o50 gramos de champiñón, crudo
o50 gramos de calabacín, crudo
o3 lonchas de jamón cocido, extra (90 g)
o2 cucharas soperas queso rallado mozzarella (26 g)
o2 lonchas de queso de cabra, curado (50 g)
Método de preparación
1.
Elaborar como si fuese una pizza , pero con base de fajita.
2.
Añadir los ingredientes y meter al horno, hasta que esté totalmente hecho.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (360 g)% DDR
Energía162 kcal582 kcal29 %
Proteína13 g46 g91 %
H. Carbono7 g27 g10 %
Azúcares1 g3 g3 %
Grasa9 g33 g46 %
Grasas saturadas5 g18 g89 %
Fibra alimentaria1 g2 g7 %
Sodio394 mg1416 mg59 %