o2 cucharas soperas de aceite de oliva, virgen (18 g)
Método de preparación
1.
En una sartén con un chorrito de aceite, pon un ajo picado y deja que se dore. Mientras salpimenta los muslos de pollo. Cuando el aceite con el ajo esté en su punto, echa los muslos de pollo y, a fuego medio-bajo, deja que se vayan dorando. Cuando veas que están listos retira.
2.
Lava y pela la zanahoria. Corta en trozos pequeñitos la zanahoria, el calabacín y la cebolla.
En una sartén con un chorrito de aceite cocina las verduras. Échales un poquito de sal y déjalas en el fuego hasta que se ablanden un poquito. Retira.
3.
Por último, coloca todo en el tupper: en un lado tus muslos de pollo y en el otro lado el acompañamiento
4.
Esta receta de pollo se puede hacer con la parte del pollo que más te gusta: muslos, contramuslos, la pechuga, etc.