Blog deMayte Largeteau

Técnico Superior en Dietética

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Dietista y asesora en naturopatía.

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¿Quieres conocer tu composición corporal?

domingo, 03 de mayo de 2020

La composición corporal es un indicador de la salud y del estado físico. Esta medición nos ayudará a evaluar la efectividad de los programas de nutrición y ejercicios pautados a la persona. En nutritao gracias al analizador de composición corporal Tanita SC-240MA homologada por MDD para utilización médica, podemos conocer tu composición corporal por el sistema de Análisis de Impedancia Bioeléctrica o BIA (Bioelectrical Impedance Analysis). La BIA de TANITA se basa en más de 25 años de investigación y desarrollo médico y está clínicamente probado que es extremadamente precisa en análisis repetidos., logrando más del 99% de exactitud. Esta técnica no es invasiva, es fiable, fácil de realizar, cómoda y rápida (menos de 1 minuto)

¿Qué puede medir la Báscula de diagnóstico Tanita SC 240 MA?

Medida

• Grasa corporal (%)

• IMC

• Masa grasa

• Masa libre de grasa

• Masa hídrica (%)

• Masa muscular

• Masa mineral ósea

• Nivel de grasa visceral

• Índice metabólico de base

• Edad metabólica

¿Qué es el Análisis de Impedancia Bioeléctrica o BIA (Bioelectrical Impedance Analysis)?

Es una corriente eléctrica específica que se basa en el principio de que diferentes materiales con diferentes propiedades físicas se comportan de forma diferente cuando un determinado flujo de electricidad pasa a través de ellos.

Las partes del cuerpo tienen propiedades bioeléctricas, al igual que en un cable tenemos la parte conductora de electricidad que sería el cobre y el aislante de plástico por donde no pasa esa corriente.

Masa Libre de Grada (MLG o FFM, en inglés) sería la masa magra, la masa libre de grasa que contiene altos niveles de agua y electrolitos (esto sería el cobre)

No es lo mismo peso corporal que composición corporal. Se puede tener un peso dentro del rango de la normalidad, medido con el IMC pero una composición corporal con una masa muscular deficitaria y con un aumento de la grasa corporal, su peso y su IMC resultan normales, cuando en realidad gracias al Análisis de Impedancia Bioeléctrica o BIA descubrimos que la persona tiene elevada masa grasa.

¿Qué hay que tener en cuenta en el análisis BIA?

• Descalzo sin calcetines

• Brazos y piernas relajados.

• No beber agua 4 horas antes del análisis

• 3 horas después de levantarse, el cuerpo está menos hidratado por la mañana, perdemos humedad durante la noche.

• No utilizar cremas hidratantes de manos y/o pies antes de la medición.

• La hora varía el peso corporal de un 3-4% en un periodo de 24 horas (ingesta y evacuación)

• Se recomienda realizar la medición a la misma hora o cercana siempre.

• Si se realiza ejercicio físico, deben transcurrir 3 horas de haberlo practicado.

• Se recomienda no comer 3 horas antes de la medición

• La vejiga debe estar vacía

• Ingesta de diuréticos.

• Enfermedad

• Edema

• Menstruación

Te ofrezco una medición de composición corporal y un plan nutricional personalizado a tu medida. Los asesoramientos pueden ser presenciales, online o a domicilio.

No dudes en ponerte en contacto conmigo al 644 366 245, para cualquier duda.

Mayte Largeteau. Dietista Integrativa.