Receitas deMichele Graton Moura

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Pão de Aveia e Ovo

sexta-feira, 17 de agosto de 2018
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Porções
2

2 Ovos
2 colher de aveia flocos fino
1 colher de aveia flocos grosso
1 pitada de fermento em pó

Ingredientes
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou1 colher de sopa rasa de aveia em flocos grosso (7 g)
ou2 colheres de sopa rasas de aveia em flocos finos (14 g)
ou1 pitada de fermento em pó
Modo de preparo
1.
Coloque o ovo e as farinhas em um potinho e mexa até obter um creme. Essa massa é a base para qualquer paõzinho que for fazer. O recheio é opcional. Pode ser com legumes, frango, carne moída, frutas, coco, tomate seco e rúcula, queijo, requeijão, champignon.....
2.
Depois de misturar todos os ingredientes, pode assar direto na omeleteira ou sanduicheira. Ou no forno em forminhas de pão de queijo. Pode congelar os bolinhos e esquentar no microondas quando for comer.
Informação nutricional
Por 100 gPor 2 porções (100 g)% DDR
Energia200 kcal200 kcal10 %
Carboidratos15 g15 g5 %
Proteína13 g13 g17 %
Gordura10 g10 g17 %
Gorduras saturadas3 g3 g13 %
Fibra alimentar2 g2 g8 %
Sódio292 mg292 mg12 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Michele Graton Moura
Michele Graton Moura
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