Receitas deNádia Brazão

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Bolachas de Amêndoa

Sexta-feira, 22 de Setembro de 2017
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Tempo total
30 minutos
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Tempo de preparação
20 minutos
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Porções
20

Bolachas fáceis de fazer e muito saudáveis. Receita perfeita para toda a família.

Ingredientes
ou200 gramas de flocos de aveia sem gluten
ou200 gramas de amêndoa
ou2 unidades de ovos bio
ou100 gramas de açúcar de côco
ou80 gramas de óleo de côco bio
ouA casca de 1/2 limão
Preparação
1.
Triture a casca de limão com as amêndoas
2.
Coloque a aveia e volte a triturar
3.
Adicione os ovos, o óleo de coco e o açúcar de coco à mistura anterior. Mexa bem até se tornar uniforme.
4.
Em seguida com as suas mãos ou colher, disponha a mistura num tabuleiro do forno, forrado com papel vegetal, com formato de bolachinhas
5.
Deixe ir ao forno cerca de 10 minutos a 180º
6.
Deixe arrefecer e estão prontas a comer!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (35 g)% DR
Energia463 kcal161 kcal8 %
Proteína12 g4 g8 %
H. Carbono34 g12 g5 %
Açúcares16 g6 g6 %
Gordura31 g11 g16 %
Gorduras saturadas12 g4 g21 %
Fibra alimentar5 g2 g8 %
Sódio28 mg10 mg0 %