Receitas deNádia Brazão

Nutricionista · 0653N

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Barra de manteiga de amendoim

Quinta-feira, 02 de Novembro de 2017
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparação
10 minutos
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Porções
20

Tem apenas 3 ingredientes, e é super fácil de fazer

Ingredientes
ou2 chávenas de flocos de aveia
ou1 chávena de manteiga de amendoim crocante
ou1/2 chávena de mel de abelhas
Preparação
1.
Numa panelinha a baixa temperatura, aqueça o mel e a manteiga de amendoim.
2.
Junte à mistura os flocos de aveia.
3.
Prepare um tabuleiro com papel vegetal e verta a mistura.
4.
Prense bem e corte em quadradinhos.
5.
Levar ao forno médio por cerca de 10', controlando sempre para não queimar
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (22 g)% DR
Energia405 kcal90 kcal4 %
Proteína15 g3 g7 %
H. Carbono51 g11 g4 %
Açúcares10 g2 g3 %
Gordura15 g3 g5 %
Gorduras saturadas3 g1 g3 %
Fibra alimentar7 g1 g6 %
Sódio5 mg1 mg0 %