Receitas deNádia Brazão

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Infusão 'anti-inflamatória'

Quarta-feira, 20 de Dezembro de 2017
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparação
5 minutos
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Porções
4

Bebida anti-inflamatoria, previne gripes e constipações, boa para desinflamar a garganta.

Ingredientes
ou1 raiz descascada (do tamanho de 1 dedo) de gengibre fresco bio
ou2 colheres de café de curcuma bio (4 g)
ou1 pitada de pimenta preta
ou4 cascas de limão
ou2 a 3 cascas de cebola bem lavadas
ouSumo de 1/4 de limão (acrescentar no final)
ou2 colheres de sobremesa de mel de abelhas bio (18 g)
Preparação
1.
Juntar todos os ingredientes (excepto o sumo de limao e o mel) e colocar numa panela com 500ml de água
2.
Aquecer o preparado até deixar ferver e desligar o fogão.
3.
Acrescentar o mel e o limão, e beber ao longo do dia.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (15 g)% DR
Energia161 kcal25 kcal1 %
Proteína2 g0 g1 %
H. Carbono40 g6 g2 %
Açúcares27 g4 g5 %
Gordura1 g0 g0 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar5 g1 g3 %
Sódio8 mg1 mg0 %