Receitas deNádia Brazão

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Bolachas rápidas de Tâmaras e Aveia

Quarta-feira, 24 de Janeiro de 2018
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Tempo total
20 minutos
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Tempo de preparação
10 minutos
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Porções
10

Uma bolacha deliciosa, rápida e com poucos ingredientes.

Ingredientes
ou5 colheres de sopa de flocos de aveia (40 g)
ou6 unidades de tâmara seca demolhada (42 g)
ou1 Colher de sopa de óleo de côco bio (14 g)
ou50 gramas de bebida de aveia Oatly
Preparação
1.
Misturar bem todos os ingredientes num processador de alimentos (ou à mão)
2.
Fazer bolachinhas. Levar ao forno pré-aquecido 180ºC.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (14 g)% DR
Energia265 kcal38 kcal2 %
Proteína5 g1 g1 %
H. Carbono37 g5 g2 %
Açúcares20 g3 g3 %
Gordura12 g2 g2 %
Gorduras saturadas9 g1 g6 %
Fibra alimentar4 g1 g2 %
Sódio2 mg0 mg0 %