Receitas deNaylla Pereira de Mazzi

Nutricionista · CRN3 - 44233

“Toda vez que você honra sua fome, esse único ato de colocar comida na sua boca é reconstruir a confiança mais uma vez.” – Evelyn Tribole

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Bolo Integral de banana

Terça-feira, 05 de Março de 2019
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Tempo de preparo
1 hora
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Porções
15
Ingredientes
ou4 unidades de ovo de galinha (180 g)
ou6 unidades médias, prata de banana (240 g)
ou6 unidades de banana (600 g)
ou1/2 xícara de óleo de canola
ou1/2 xícara de leite desnatado (165ml)
ou1 Xícara de farinha de trigo integral (100 g)
ou1 xícara de chá de farelo de aveia (94 g)
ou1 1/2 xícaras de chá cheias de açúcar mascavo (255 g)ou1/2 xícara de açúcar light
ou1 colher de sopa de condimento, canela, pó (8 g)
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
Modo de preparo
1.
Bata todos os ingredientes no liqüidificador com apenas 1 banana, coloque em forma untada com óleo e farinha. Ponha as rodelas de banana sobre essa massa e salpique canela. Assar em forno pré-aquecido, a 180° por aproximadamente 50 minutos.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (104 g)% DDR
Energia185 kcal191 kcal10 %
Carboidratos29 g30 g10 %
Proteína4 g4 g6 %
Gordura8 g8 g15 %
Gorduras saturadas1 g1 g4 %
Fibra alimentar2 g2 g9 %
Sódio80 mg83 mg3 %