Name: Bocadillo de queso fresco, tomate y orégano
Yield: 213.25 gramos
Ingredients: 2 rebanadas medianas de pan integral, de barra (90 g); 1 ración individual de queso fresco, tipo Burgos: envasado (50 g); 1 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (75 g); 1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g)

Ingredientes

o2 rebanadas medianas de pan integral, de barra (90 g)

o1 ración individual de queso fresco, tipo Burgos: envasado (50 g)

o1 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (75 g)

o1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g)

Método de preparación

Cortar el tomate en Rodajas, añadir el queso fresco, chorrito de aceite de oliva y una pizca de orégano.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (213 g)	% DDR
Energía	162 kcal	345 kcal	17 %
Proteína	7 g	15 g	29 %
H. Carbono	20 g	43 g	16 %
Azúcares	3 g	6 g	6 %
Grasa	5 g	11 g	16 %
Grasas saturadas	2 g	5 g	26 %
Fibra alimentaria	3 g	7 g	28 %
Sodio	359 mg	765 mg	32 %

Recetas deNICOLAS PIEDRAFITA PÁEZ

Un estilo de vida saludable

Bocadillo de queso fresco, tomate y orégano

domingo, 23 de septiembre de 2018