Recetas deNICOLAS PIEDRAFITA PÁEZ

Dietista-Nutricionista · GA00105

Un estilo de vida saludable

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Yogur con fruta y nueces.

domingo, 23 de septiembre de 2018
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Porciones
1
Ingredientes
o1 yogur, entero, natural.
o1 puñado de nueces.
o1 unidad pequeña de kiwi, crudo (70 g)
o1 unidad pequeña de plátano, crudo (100 g)
o1 ración individual de fresón, crudo (140 g)
Método de preparación
1.
Mezclar todos los ingredientes y disfrutar
Información nutricional
Por 100 gPor porción (389 g)% DDR
Energía58 kcal226 kcal11 %
Proteína2 g7 g14 %
H. Carbono7 g27 g10 %
Azúcares6 g25 g28 %
Grasa2 g9 g13 %
Grasas saturadas1 g2 g12 %
Fibra alimentaria1 g5 g20 %
Sodio25 mg96 mg4 %