Name: Yogur con fruta y nueces.
Yield: 388.6 gramos
Ingredients: 1 yogur, entero, natural.; 1 puñado de nueces.; 1 unidad pequeña de kiwi, crudo (70 g); 1 unidad pequeña de plátano, crudo (100 g); 1 ración individual de fresón, crudo (140 g)

Ingredientes

o1 yogur, entero, natural.

o1 puñado de nueces.

o1 unidad pequeña de kiwi, crudo (70 g)

o1 unidad pequeña de plátano, crudo (100 g)

o1 ración individual de fresón, crudo (140 g)

Método de preparación

Mezclar todos los ingredientes y disfrutar

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (389 g)	% DDR
Energía	58 kcal	226 kcal	11 %
Proteína	2 g	7 g	14 %
H. Carbono	7 g	27 g	10 %
Azúcares	6 g	25 g	28 %
Grasa	2 g	9 g	13 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	12 %
Fibra alimentaria	1 g	5 g	20 %
Sodio	25 mg	96 mg	4 %

Recetas deNICOLAS PIEDRAFITA PÁEZ

Un estilo de vida saludable

Yogur con fruta y nueces.

domingo, 23 de septiembre de 2018