Receitas de Alliny Back Casero

Nutricionista · CRN2 9784P

Nutrição não é sobre quanto de peso se perde, mas quanto de vida se ganha 🍀

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Panqueca de Aveia

Sexta-feira, 21 de Junho de 2019
Ingredientes
ou1 xícara de farelo de aveia (100g)
ou1 xícara de água (100ml)
ou2 ovos
ou2 colheres de sopa cheia de azeite (30g)
ou1 pitada de sal
Modo de preparo
1.
Para fazer é só bater todos os ingredientes no liqüidificador, colocar uma concha pequena dessa massa em uma frigideira quente e untada com azeite para fazer os discos. O recheio pode ser carne moída, frango desfiado, atum, shitake com palmito..
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia120 kcal6 %
Carboidratos12 g4 %
Proteína6 g7 %
Gordura8 g15 %
Gorduras saturadas2 g7 %
Fibra alimentar3 g10 %
Sódio28 mg1 %