Ingredientes
ou4 unidades grandes de banana, de preferência bem madura
ou1 xícara de aveia em flocos
ou1 colher de sopa de fermento em pó
ouAçúcar mascavo (Opcional, no caso da banana não estar tão madura, pode ser necessário)
ouCanela (Opcional, pode acrescentar na massa e pra untar a a forma)
Modo de preparo
1.
Bata as 4 bananas grandes, os ovos, a aveia e o açúcar no liquidificador. Por último acrescente o fermento.2.
Unte uma forma com manteiga. Polvilhe a forma com aveia em flocos e canela em pó. (Opcional)3.
Leve ao forno a 180° C por 40 minutos.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 142 kcal | 7 % |
| Carboidratos | 30 g | 10 % |
| Proteína | 4 g | 5 % |
| Gordura | 1 g | 3 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 1 % |
| Fibra alimentar | 4 g | 14 % |
| Sódio | 729 mg | 30 % |
