Receitas deAlliny Back Casero

Nutricionista · CRN2 9784P

Nutrição não é sobre quanto de peso se perde, mas quanto de vida se ganha 🍀

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Bolo de Banana

Quarta-feira, 26 de Junho de 2019
Ingredientes
ou4 unidades grandes de banana, de preferência bem madura
ou1 xícara de aveia em flocos
ou1 colher de sopa de fermento em pó
ouAçúcar mascavo (Opcional, no caso da banana não estar tão madura, pode ser necessário)
ouCanela (Opcional, pode acrescentar na massa e pra untar a a forma)
Modo de preparo
1.
Bata as 4 bananas grandes, os ovos, a aveia e o açúcar no liquidificador. Por último acrescente o fermento.
2.
Unte uma forma com manteiga. Polvilhe a forma com aveia em flocos e canela em pó. (Opcional)
3.
Leve ao forno a 180° C por 40 minutos.
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia142 kcal7 %
Carboidratos30 g10 %
Proteína4 g5 %
Gordura1 g3 %
Gorduras saturadas0 g1 %
Fibra alimentar4 g14 %
Sódio729 mg30 %