Receitas deAlliny Back Casero

Nutricionista · CRN2 9784P

Nutrição não é sobre quanto de peso se perde, mas quanto de vida se ganha 🍀

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Crepioca

Segunda-feira, 19 de Agosto de 2019
Ingredientes
ou2 ovos
ou1 Colher de Sopa de Farinha de tapioca
ouPode acrescentar farinha de linhaça, linhaça ou chia.
Modo de preparo
1.
Bata em um recipiente os ovos com a farinha de tapioca, despeje em uma frigideira antiaderente com fogo baixo pra não queimar. Vire quando o lado debaixo estiver douradinho.
2.
Como recheio sempre sugiro alguma proteína + salada + queijo, mas também é uma ótima opção acrescentar recheios doces, como banana e mel, banana e pasta de amendoim.
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia63 kcal3 %
Carboidratos7 g2 %
Proteína3 g4 %
Gordura2 g4 %
Gorduras saturadas1 g3 %
Fibra alimentar0 g0 %
Sódio31 mg1 %