Ingredientes
ou1,5l de água
ou1/2 moranga cabotia picadas com casca
ou2 batatas médias picadas com casca
ou2 cenouras picadas com casca
ou4 folhas de couve
ou2 dentes de alho
ou150g de peito de frango
ouSal e Pimenta a gosto
Modo de preparo
1.
Em uma panela refogue a cebola, alho e o frango.
2.
Acrescente os legumes picados em cubinhos pequenos. Após os legumes estarem bem cozidos, bater tudo no liquidificador.
Se preferir comer como sopa é só não bater. Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 26 kcal | 1 % |
| Carboidratos | 3 g | 1 % |
| Proteína | 2 g | 3 % |
| Gordura | 0 g | 1 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 2 % |
| Sódio | 30 mg | 1 % |
