Receitas deAlliny Back Casero

Nutricionista · CRN2 9784P

Nutrição não é sobre quanto de peso se perde, mas quanto de vida se ganha 🍀

Arrow
Printer

Cookie de Banana com Aveia

Terça-feira, 20 de Agosto de 2019
Ingredientes
ou4 Bananas médias maduras
ou3 xícaras de farelo de aveia
ou2 Colheres de sopa de cacau em pó, sem adição de açúcar
Modo de preparo
1.
Em uma tigela, amasse as bananas e misture a aveia e o cacau.
2.
Coloque colheradas da massa em uma assadeira untada com margarina e leve ao forno médio (180º C) por 20 minutos ou até dourar.
3.
Após retirar a assadeira do forno, deixe esfriar e sirva.
4.
Pode ser acrescentado gostas de chocolates, uva passa, castanha picadinha entre outras opções.
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia145 kcal7 %
Carboidratos38 g13 %
Proteína9 g12 %
Gordura4 g7 %
Gorduras saturadas1 g5 %
Fibra alimentar9 g38 %
Sódio5 mg0 %