Receitas deDra Caroline Damato

Nutricionista · 20021005120

O equilíbrio alimentar personalizado e a autoestima elevada é capaz de fazer milagres. Basta crer e tudo se realizará!

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Pãozinho seca-barriga

Sábado, 22 de Dezembro de 2018
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Tempo de preparo
15 minutos
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Porções
2

Café da manhã

Ingredientes
ou2 colheres de sopa de farinha de coco peneirada
ou2 colheres de copa de farinha "seca barriga"
ou1 colher de chá cheia de farinha de arroz
ou4 colheres de sopa de fermento em pó
ouSal à gosto
ouÁgua ( o suficiente) para dar o ponto
Modo de preparo
1.
Misture as farinhas, o fermento e sal a gosto.
2.
Acrescente água aos poucos, até obter um mingau grosso.
3.
Despeje a misture em um sanduicheira e ajeite com a colher, dando uma forma ovalada.
4.
Ligue a máquina e tampe. Em 5 minutos ou quando a massa ficar moreninha, desligue. Dica: Acrescente temperos à gosto ou, para uma versão doce, troque o sal por açúcar e canela em pó.
5.
A farinha "seca barriga" é um composto de fibras encontrado em casas de produtos naturais.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (61 g)% DDR
Energia114 kcal69 kcal3 %
Carboidratos20 g12 g4 %
Proteína1 g1 g1 %
Gordura7 g4 g8 %
Gorduras saturadas6 g4 g17 %
Fibra alimentar2 g1 g5 %
Sódio3685 mg2248 mg94 %