Name: Vitamina de Iogurte com Frutas Vermelhas
Prep time: 25 min
Yield: 1305 gramas
Ingredients: 300 gramas de iogurte natural; 500 gramas de mix de frutas vermelhas em temperatura ambiente; 4 colheres de sopa de flocos de painço; 3 colheres de sopa de mel; 300 gramas de suco de Cranberry; Frutas vermelhas a gosto para decorar

Café da manhã

Ingredientes

ou300 gramas de iogurte natural

ou500 gramas de mix de frutas vermelhas em temperatura ambiente

ou4 colheres de sopa de flocos de painço

ou3 colheres de sopa de mel

ou300 gramas de suco de Cranberry

ouFrutas vermelhas a gosto para decorar

Modo de preparo

Passe todos os ingredientes pelo processador até formar uma mistura homogênea.

Sirva imediatamente, decorado com frutas vermelhas.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (326 g)	% DDR
Energia	73 kcal	239 kcal	12 %
Carboidratos	15 g	50 g	17 %
Proteína	1 g	5 g	6 %
Gordura	1 g	3 g	6 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	0 g	1 g	5 %
Sódio	14 mg	47 mg	2 %

Receitas deClínica Damatto

ALIMENTAÇÃO E SAÚDE, ALÉM DA ESTÉTICA .

Vitamina de Iogurte com Frutas Vermelhas

sábado, 22 de dezembro de 2018