Receitas deDra Caroline Damato

Nutricionista · 20021005120

O equilíbrio alimentar personalizado e a autoestima elevada é capaz de fazer milagres. Basta crer e tudo se realizará!

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Salada de Maçã com Queijo Brie e Nozes

Segunda-feira, 21 de Janeiro de 2019
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Tempo de preparo
1 hora
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Porções
6

Entrada

Ingredientes
ou1 maço de alface lisa picada grosseiramente
ou2 maçãs verdes cortadas em cubos e regadas com sumo de 1 limão
ou200 gramas de queijo brie cortado em cubos
ou50 gramas de nozes picadas grosseiramente
ou1 manga tommy em cubos
ou1/2 abacaxi ou1/2 lata de abacaxi sem a calda cortado em cubo
ou8 morangos cortados em lâminas grossas
Modo de preparo
1.
Em uma saladeira, coloque alface, as maçãs verdes, o queijo brie, as nozes, a manga, o abacaxi e os morangos e misture. Tempere a gosto e sirva em seguida.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (195 g)% DDR
Energia116 kcal226 kcal11 %
Carboidratos9 g17 g6 %
Proteína5 g10 g14 %
Gordura7 g14 g26 %
Gorduras saturadas3 g6 g28 %
Fibra alimentar2 g4 g14 %
Sódio108 mg212 mg9 %