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ALIMENTAÇÃO E SAÚDE, ALÉM DA ESTÉTICA .
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Mensagem
Salada de Rúcula com Manga
segunda-feira, 21 de janeiro de 2019
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Tempo de preparo
20 minutos
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Porções
6
Entrada
Ingredientes
ou
1 maço misto de folhas de alface (lisa, crespa e roxa)
ou
2 mangas tommy cortadas em fatias finas
Modo de preparo
1.
Lave e higienize as folhas de alface, escorra bem e deixe secar. Feito isso, rasgue as folhas com as mãos e coloque-as em uma saladeira.
2.
Misture as fatias de manga e sirva companhado de molho de aceto balsâmico.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(74 g)
% DDR
Energia
35 kcal
26 kcal
1 %
Carboidratos
8 g
6 g
2 %
Proteína
1 g
1 g
1 %
Gordura
0 g
0 g
0 %
Gorduras saturadas
0 g
0 g
0 %
Fibra alimentar
2 g
1 g
5 %
Sódio
10 mg
7 mg
0 %
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