Receitas deDra Caroline Damato

Nutricionista · 20021005120

O equilíbrio alimentar personalizado e a autoestima elevada é capaz de fazer milagres. Basta crer e tudo se realizará!

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Nacho

Quarta-feira, 06 de Fevereiro de 2019
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
4

Almoço

Ingredientes
ou300 gramas de molho de tomate
ou200 gramas de chips de tortilha de milho sem glúten
ou125 gramas de cheddar ralado
ouUm punhado de coentro picado
ouTomate-cereja cortado ao meio a gosto
ouLascas de pimentão verde a gosto para decorar
Modo de preparo
1.
Espalhe o molho de tomate sobre os chips e salpique com o creme cheddar e o coentro.
2.
Gratine em forno preaquecido em temperatura média (180 °C) por dois minutos ou até o queijo borbulhar.
3.
Decore com os tomates-cereja e as lascas de pimentão-verde.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (190 g)% DDR
Energia92 kcal176 kcal9 %
Carboidratos7 g13 g4 %
Proteína5 g9 g12 %
Gordura6 g11 g19 %
Gorduras saturadas3 g6 g27 %
Fibra alimentar1 g3 g11 %
Sódio321 mg610 mg25 %