Ingredientes
ou1 unidade pequena de cebola (30 g)
ou1 dente de alho, cru (3 g)
ou1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)
ou1 abobrinha picada
ou1/2 chuchu picado
ou3 gramas de manjericão, fresco
ou2 folhas de couve
ou1 pitada de sal
Modo de preparo
1.
Modo de Preparo: Refogue a cebola e o alho no azeite. Acrescente os legumes o e manjericão e despeje água suficiente para cobrir os legumes antes de cozinhar. Bata no liquidificador. Adicione a couve crua e picada bem fininha. Sirva em seguida.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 96 kcal | 5 % |
| Carboidratos | 7 g | 2 % |
| Proteína | 4 g | 5 % |
| Gordura | 6 g | 11 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 6 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 7 % |
| Sódio | 42 mg | 2 % |
