Receitas deDra Caroline Damato

Nutricionista · 20021005120

O equilíbrio alimentar personalizado e a autoestima elevada é capaz de fazer milagres. Basta crer e tudo se realizará!

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Torta FIT de Banana

Quarta-feira, 02 de Agosto de 2017
Ingredientes
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou12 unidades de banana cortadas em rodelas
ou1 xícara de leite desnatado
ou20 colheres de chá de açúcar mascavo
ou2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
ou2 colheres de sopa de fermento em pó
Modo de preparo
1.
Em uma tigela coloque a aveia e misture com o fermento e o açúcar mascavo. Separe uma forma untada com óleo de coco e coloque uma camada de banana em rodelas no fundo, em seguida intercale com a mistura e repita várias vezes este procedimento finalizando com a camada da mistura. A parte misture os ovos com o leite e regue por cima da torta finalize a torta com canela e leve ao forno aquecido previamente por 30 minutos ou deixe no forno até ficar levemente dourado. Sirva.
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia109 kcal5 %
Carboidratos23 g8 %
Proteína3 g4 %
Gordura1 g3 %
Gorduras saturadas0 g2 %
Fibra alimentar1 g4 %
Sódio300 mg12 %