Ingredientes
ou800ml de leite de coco concentrado
ou1 xícara de cacau em pó
ou1/2 xícara de melado de cana
ou1 colher de sopa de extrato de baunilha (13 g)
ou1/3 de xícara de semente de chia
Modo de preparo
1.
Numa tigela grande, despeje o leite de coco.
Numa outra tigela, misture o cacau em pó e o melado de cana com a ajuda de um fouet até ficar bem pastoso. Se precisar, coloque um pouquinho de água fervente.
Adicione a misture do cacau no leite de coco e acrescente a chia e a baunilha.
Misture com uma colher de pau e leve à geladeira até endurecer, por pelo menos 4 horas.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 176 kcal | 9 % |
| Carboidratos | 12 g | 4 % |
| Proteína | 2 g | 2 % |
| Gordura | 14 g | 25 % |
| Gorduras saturadas | 12 g | 52 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 9 % |
| Sódio | 8 mg | 0 % |
