Receitas deDra Caroline Damato

Nutricionista · 20021005120

O equilíbrio alimentar personalizado e a autoestima elevada é capaz de fazer milagres. Basta crer e tudo se realizará!

Arrow
Printer

Bolo de Banana Integral

Quarta-feira, 09 de Agosto de 2017
Ingredientes
ou4 unidades de ovo de galinha (180 g)
ou5 bananas d'agua
ou1 xícara de uva passa (60 g)
ou1/2 xícara de chá de óleo de coco
ou2 xícaras de aveia em flocos finos
ou2 colheres de sopa de fermento em pó (20 g)
Modo de preparo
1.
Bater os ovos, as bananas, a uva passa e o óleo de coco no liquidificador. Depois misturar a aveia e, por último, o fermento. Colocar em forma untada. Assar em forno médio por 30-40 minutos.
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia292 kcal15 %
Carboidratos17 g6 %
Proteína5 g6 %
Gordura24 g44 %
Gorduras saturadas19 g85 %
Fibra alimentar1 g5 %
Sódio415 mg17 %