Receitas deDiego Oliveira Alves

Nutricionista · CRN6: 12614

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Patê de frango ou patê de atum

Terça-feira, 05 de Junho de 2018
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
1

Acompanhamento para um café da manhã ou janta

Ingredientes
ou1 colher de sopa de manteiga, sem sal (14 g)
ou1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem ou óleo de côco (15 g)
ou1 colher de sopa cheia de cenoura ralada (25 g)
ou1 colher de chá de orégano moído (2 g)
ou1 filé pequeno de peito de frango desfiado (140 g)ou3 colheres de sopa filé de atum desfiado (48 g)
Modo de preparo
1.
Misturar todos os ingredientes
Informação nutricional
Por 100 gPor colher de sopa (25 g)% DDR
Energia249 kcal62 kcal3 %
Carboidratos2 g0 g0 %
Proteína19 g5 g6 %
Gordura18 g5 g8 %
Gorduras saturadas13 g3 g15 %
Fibra alimentar1 g0 g1 %
Sódio93 mg23 mg1 %