Receitas deJoana Gabriela

Nutricionista · CRN2 14990

Uma vida em equilibrio!

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Bolo de Banana Zero Açucar

Sábado, 04 de Maio de 2019
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Tempo total
50 minutos
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Tempo de preparo
25 minutos
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Porções
10

Bolo de Banana Zero, fácil e super simples de fazer!

Ingredientes
ou4 unidades de banana maçã crua bem maduras (260 g)
ou4 ovos
ou1 colher de sopa de canela, pó (8 g)
ou1 colher de sopa de fermento em pó (10 g)
ou6 colheres de sopa cheias de aveia em flocos finos (90 g)
ou1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g)
Modo de preparo
1.
Pique as bananas, e coloque no liquidificador junto com os ovos, canela, aveia e baunilha;
2.
Pique as bananas, e coloque no liquidificador junto com os ovos, canela, aveia e baunilha;
3.
Pique as bananas, e coloque no liquidificador junto com os ovos, canela, aveia e baunilha, e bater até ficar uma massa bem homogênea;
4.
Após, misture com uma colher, o fermento em pó, bem devagar. Colocar em uma forma redonda, com furo no meio, anti aderente;
5.
Pré aqueça o forno à 180 graus;
6.
Coloque no forno e deixe assar por 25 minutos!
7.
Uma dica para esta receita, você pode adicionar pingos de chocolate zero açúcar, ou pedacinhos de maça
8.
Uma dica para esta receita, você pode adicionar pingos de chocolate zero açúcar, ou pedacinhos de maça
9.
Uma dica para esta receita: você pode adicionar pingos de chocolate zero açúcar, ou pedacinhos de maça! Seja criativo, esta massa de bolo pode ser a base para diversos bolos deliciosos!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (68 g)% DDR
Energia156 kcal107 kcal5 %
Carboidratos20 g13 g4 %
Proteína8 g6 g8 %
Gordura5 g4 g6 %
Gorduras saturadas1 g1 g4 %
Fibra alimentar3 g2 g8 %
Sódio224 mg153 mg6 %