Receitas deJoana Gabriela

Nutricionista · CRN2 14990

Uma vida em equilibrio!

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Bolinho de Batata Doce Fit

Sábado, 04 de Maio de 2019
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Tempo total
20 minutos
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Porções
1

Bolinho de Batata Doce Fit

Ingredientes
ou160 gramas de batata doce cozida
ou1 colher de sopa de creme de ricota light (30 g)
ou1 colher de sopa de queijo, parmesão, baixo teor de sódio (5 g)
ouPáprica doce a gosto (2 g)
ou1 dente de alho, picado e refogado (3 g)
ou1 colher de sopa de salsinha, crua (4 g)
ou1 colher de sopa, picada de cebolinha verde, crua (6 g)
ouSal a gosto
ouPimenta do Reino a gosto
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes;
2.
Faça bolinhas e regue com um fio de azeite;
3.
Asse na fritadeira sem óleo (minha escolha) ou no forno médio pré-aquecido até que dourem;
4.
Sirva com o molho da sua preferência.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (215 g)% DDR
Energia90 kcal193 kcal10 %
Carboidratos17 g36 g12 %
Proteína4 g8 g11 %
Gordura1 g2 g4 %
Gorduras saturadas1 g1 g5 %
Fibra alimentar2 g5 g21 %
Sódio344 mg741 mg31 %