Receitas de Joana Gabriela

Nutricionista · CRN2 14990

Uma vida em equilibrio!

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Crepioca

Segunda-feira, 13 de Maio de 2019
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Tempo total
10 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou1 ovo
ou1 colher de sopa de tapioca
ouOrégano a gosto
Modo de preparo
1.
Misture o ovo com a tapioca e o orégano, bata com um garfo, e adicione uma colher de sopa de água (se ficar um pouco grosso);
2.
Coloque em uma frigideira antiaderente. Vire do outro lado até dourar;
3.
Adicione um recheio de sua preferencia.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (110 g)% DDR
Energia198 kcal217 kcal11 %
Carboidratos25 g27 g9 %
Proteína10 g11 g15 %
Gordura6 g7 g13 %
Gorduras saturadas2 g2 g9 %
Fibra alimentar1 g1 g3 %
Sódio120 mg132 mg5 %