Receitas dePedro Carneiro

Coma bem, viva melhor

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Arroz de Polvo

Terça-feira, 08 de Agosto de 2017
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Tempo total
1 hora
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Tempo de preparação
1 hora e 30 minutos
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Porções
4

Arroz de Polvo Malandrinho

Ingredientes
ou1000 gramas de polvo cruou4 oz de babyfood, beverage, GERBER, GRADUATES, FRUIT SPLASHERS (113 g)
ou400 gramas de arroz comum cru
Preparação
1.
Cozer o polvo
2.
Cozer o arroz
3.
Partir o polvo
4.
Juntar o polvo cortado ao arroz
5.
Adicionar os coentros
6.
Servir
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (239 g)% DR
Energia187 kcal448 kcal22 %
Gordura1 g2 g3 %
Gorduras saturadas0 g0 g2 %
Colesterol33 mg80 mg27 %
Sódio139 mg331 mg14 %
H. Carbono33 g79 g26 %
Açúcares0 g1 gremove
Fibra alimentar1 g2 g8 %
Proteína11 g26 gremove