Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

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Almôndegas de aveia com cenoura

Sexta-feira, 21 de Setembro de 2018
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Porções
4
Ingredientes
ou1 xícara de chá de farelo de aveia, cru (94 g)ou100 gramas de aveia em flocos crua
ou1 xícara de chá, ralada de cenoura, crua (110 g)
ou2 colheres de sopa de queijo, "cream cheese" (29 g)
ou1/2 xícara de chá de farinha de trigo integral (60 g)
ou2 unidades de ovo de galinha cru (156 g)
ou1/2 xícara de chá de salsinha, congelada, seca (3 g)
ou2 colheres de sopa, picado de manjericão, fresco (5 g)
Modo de preparo
1.
Sal á gosto
2.
Misture todos os ingredientes e faça pequenas bolinhas. Coloque-as em uma assadeira untada e leve ao forno médio por cerca de 20 minutos ou até que fiquem sequinhas por fora.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (115 g)% DDR
Energia195 kcal224 kcal11 %
Carboidratos27 g31 g10 %
Proteína10 g12 g16 %
Gordura7 g8 g15 %
Gorduras saturadas3 g3 g13 %
Fibra alimentar5 g6 g22 %
Sódio97 mg111 mg5 %