Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

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Pão de frigideira

Sábado, 25 de Novembro de 2017
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Porções
2
Ingredientes
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)
ou1 grama de fermento químico em pó
ou1 grama de sal dietético
Modo de preparo
1.
Em uma tigela, coloque os ovos e bata com um batedor de arame (fouet) ou garfo.
2.
Depois, acrescente a farinha, o fermento, o sal e mexa bem.
3.
Aqueça uma frigideira pequena (daquelas de fritas ovo) em fogo bem baixo e despeje a massa.
4.
Coloque uma tampa e deixe assar de um lado. Quando estiver dourado, vire para assar e dourar do outro lado.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (50 g)% DDR
Energia194 kcal97 kcal5 %
Carboidratos13 g7 g2 %
Proteína13 g6 g9 %
Gordura10 g5 g9 %
Gorduras saturadas3 g1 g6 %
Fibra alimentar2 g1 g4 %
Sódio434 mg218 mg9 %