Receitas de Pollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou além de nutricionista, mãe, esposa e filha cuidando da sua saúde sem olhar apenas para o processo da doença.

Arrow
Printer

Salada laranja

Sexta-feira, 12 de Abril de 2019
pie_chart
Porções
1
Ingredientes
ou1 prato de sobremesa cheio, picada de alface americana crua (30 g)
ou1 colher de sopa cheia, ralada de cenoura crua (12 g)
ou1 unidade de rabanete cru (25 g)ou1/2 unidade média de pepino (50 g)
ou1 unidade pequena de manga (120 g)
ou1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem (5 g)
Modo de preparo
1.
Pique a manga, fatie o rabanete e reserve. Misture em um bowl, coloque a alface levemente picada, a cenoura ralada, o rabanete fatiado. Tempere com o azeite, sal e limão á gosto. Coloque a manga por cima e bom apetite.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (196 g)% DDR
Energia64 kcal125 kcal6 %
Carboidratos11 g21 g7 %
Proteína1 g1 g2 %
Gordura3 g5 g9 %
Gorduras saturadas0 g1 g4 %
Fibra alimentar2 g3 g12 %
Sódio4 mg8 mg0 %