Ingredientes
ou2 unidades pequenas de abacate (740 g)
ou1 unidade média de tomate (100 g)
ou1 unidade de pimenta, hot chili, vermelha, cru (45 g)
ou2 colheres de sopa cheias, picado de cebola (20 g)
ou1 dente de alho, cru (3 g)
ou1 unidade de limão tahiti cru (60 g)
ou2 gramas de sal dietético
Modo de preparo
1.
Retire a polpa do abacate, amasse-a com um garfo e acrescente aos poucos os outros ingredientesInformação nutricional
| Por 100 g | Por col (sopa) (45 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 65 kcal | 29 kcal | 1 % |
| Carboidratos | 6 g | 2 g | 1 % |
| Proteína | 1 g | 1 g | 1 % |
| Gordura | 5 g | 2 g | 4 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 3 g | 1 g | 5 % |
| Sódio | 50 mg | 23 mg | 1 % |
