Name: Suco pós treino
Yield: 233.84 gramas
Ingredients: 6 Medidas de whey protein 3w (60 g); 1 Medida de massa Nitro NO2 Probiótica Chocolate (40 g); 1 unidade pequena de manga (120 g); 1 fatia de mamão Papaia cru (170 g); 1 unidade média de pera (110 g); 1 unidade pequena, prata de banana (30 g); 1 colher de sopa cheia picada de abacate (45 g); 5 unidades médias de morango (60 g); 1 colher (sopa) de mix de sementes (15 g)

Ingredientes

ou6 Medidas de whey protein 3w (60 g)ou1 Medida de massa Nitro NO2 Probiótica Chocolate (40 g)

ou1 unidade pequena de manga (120 g)ou1 fatia de mamão Papaia cru (170 g)ou1 unidade média de pera (110 g)

ou1 unidade pequena, prata de banana (30 g)ou1 colher de sopa cheia picada de abacate (45 g)ou5 unidades médias de morango (60 g)

ou1 colher (sopa) de mix de sementes (15 g)

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador com 1/2 copo de água gelada e beber em seguida.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por copo (229 g)	% DDR
Energia	153 kcal	350 kcal	18 %
Carboidratos	19 g	43 g	14 %
Proteína	13 g	29 g	39 %
Gordura	4 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	3 g	6 g	25 %
Sódio	20 mg	46 mg	2 %

Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Suco pós treino

sexta-feira, 02 de março de 2018