Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou além de nutricionista, mãe, esposa e filha cuidando da sua saúde sem olhar apenas para o processo da doença.

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Sopa de Feijão com macarrão

Terça-feira, 27 de Agosto de 2019
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Porções
3
Ingredientes
ou400 gramas de feijão carioca cru
ou250 gramas de macarrão cru
ou100 gramas de abobrinha crua ralada
ou10 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (120 g)
ou2 dentes de alho, cru (6 g)
ou4 colheres de sopa cheias, picado de cebola crua (40 g)
Modo de preparo
1.
Refogue os temperos, os legumes e coloque água e o feijão e deixe cozinhar. Ao final, coloque o macarrão
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (305 g)% DDR
Energia196 kcal598 kcal30 %
Carboidratos37 g113 g38 %
Proteína11 g33 g44 %
Gordura1 g3 g5 %
Gorduras saturadas0 g0 g2 %
Fibra alimentar9 g28 g112 %
Sódio1 mg3 mg0 %