Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

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Shake pós treino

Terça-feira, 13 de Março de 2018
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Porções
2
Ingredientes
ou2 colheres de sobremesa rasas de aveia em flocos crua (10 g)
ou2 scoop de iso Whey Protein (60 g)
ou1 unidade pequena, prata de banana (30 g)
ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g)
ou400 gramas de água Mineral
Modo de preparo
1.
Acrescente 200 ml de água e bata tudo no liquidificador
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (255 g)% DDR
Energia66 kcal169 kcal8 %
Carboidratos4 g11 g4 %
Proteína12 g31 g41 %
Gordura0 g1 g1 %
Gorduras saturadas0 g0 g1 %
Fibra alimentar0 g1 g3 %
Sódio46 mg117 mg5 %