Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

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Waffle de pão de queijo

Quarta-feira, 04 de Abril de 2018
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Porções
10
Ingredientes
ou240 gramas de leite de vaca desnatado
ou100 gramas de manteiga com sal
ou1 xícara de polvilho doce (Cópia) (150 g)
ou5 gramas de sal dietético
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou1/2 xícara de chá de queijo, parmesão, ralado (50 g)
ou2 colheres de sopa rasas de amido de milho (20 g)
ou15 gramas de quinoa
Modo de preparo
1.
Ferva a xícara de leite desnatado com a manteiga. Em uma tigela mistura o polvilho doce com o sal, depois de fervidos, despeje os líquidos na tigela e misture bem.
2.
Deixe esfriar um pouco e misture os ovos um a um. Por último, acrescente o queijo ralado, a maisena e a quinoa cozida.
3.
Misture bem e coloque na máquina de waffle ou sanduicheira.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (66 g)% DDR
Energia263 kcal174 kcal9 %
Carboidratos25 g17 g6 %
Proteína5 g3 g5 %
Gordura16 g10 g19 %
Gorduras saturadas9 g6 g27 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio427 mg282 mg12 %